リラックスヨガ

レッスンスケジュール

地域の皆様に、気軽にヨガを体験いただき、心身ともにリフレッシュしていただけるよう、主に毎週火曜日と土曜日に開講しています！　1回ごとの会費制です。

継続して体を動かすことで、効果が高まりますので、ぜひ続けてご参加ください。

７月のテーマは、「筋肉強化と筋力アップ」です。

筋肉は水分を貯蔵する役割があり、筋肉を強化することにより貯蔵された水分は健康維持に役立ちます。スクワット、腹筋、腕立て伏せなどを繰り返し行うことにより筋肉強化につながります。

◆２０２５年７月の開講スケジュール

７月１日（火）　　場所：春日町南地区区民館　１４：００～１５：００

７月５日（土）　　場所：春日町南地区区民館　１０：３０～１１：３０

７月８日（火）　　場所：春日町南地区区民館　１４：００～１５：００

７月１２日（土）　場所：春日町南地区区民館　１０：３０～１１：３０

７月１５日（火）　場所：春日町南地区区民館　１４：００～１５：００

７月１９日（土）　場所：春日町南地区区民館　１０：３０～１１：３０

７月２２日（火）　場所：春日町図書館　　　　１４：００～１５：００

７月２６日（土）　場所：春日町南地区区民館　１０：３０～１１：３０

７月２９日（火）　場所：春日町南地区区民館　１４：００～１５：００

※春日町図書館は２階ホールにて行います。

※春日町南地区区民館は入り口にあるスケジュールボードで会場をご確認ください。

※春日町地域集会所はこちらです。

※開始10分前をメドに会場にお越しください。